Djelatnost za javno zdravstvo
Novosti/Članci:

20.01.2020

Održane radionice u Osnovnoj školi Suhopolje

U sklopu Projekta „Rokovi superjunaci protiv pretilosti“ 20.01.2020.g. održane su dvije radionice u Osnovnoj školi Suhopolje. Velikom broju prisutne djece, uz pomoć video prezentacije, predstavljene su smjernice vezane uz zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost.
Djeci i nastavnicima podijeljene su brošure iz kojih se na zanimljiv način može naučiti o pravilnoj i raznolikoj prehrani školske djece, kao i o kretanju i tjelesnim aktivnostima kojima se razvijaju motoričke vještine i spriječava nastanak pretilosti. Prikazani su i recepti za sve dnevne obroke.

Projektni tim Zavoda za javno zdravstvo „Sveti Rok“ istaknuo je u svom predavanju slijedećih 10 pravila za zdrav život:

  1. jedi najmanje 5 obroka dnevno (doručak, međuobrok I, ručak, međuobrok II, večera)
  2. jasno odredi pojedine obroke i pazi da svaki dan jedeš u otprilike isto vrijeme
  3. jedi jednostavna i raznovrsna jela u umjerenim količinama
  4. ne jedi prevruću niti prehladnu hranu
  5. pij dovoljno tekućine (6 do 8 čaša vode dnevno)
  6. svakodnevno jedi svježe voće i povrće (najmanje 5 porcija)
  7. izbjegavaj masnu, slanu i slatku hranu
  8. jedi što manje industrijski prerađene hrane
  9. ne jedi brzo, dobro sažvači hranu
  10. svaki dan se bavi fizičkom aktivnošću barem 60 minuta.

Ovom, i mnogim drugim projektnim aktivnostima, nadamo se doprinijeti promociji zdravlja i prevenciji bolesti poticanjem zdravog životnog stila pojedinca, obitelji i zajednice. Usvajanjem zdravih navika u djetinjstvu i održavanjem normalne tjelesne težine smanjit će se rizik za nastanak kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti.




„Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda“. Sadržaj članka isključiva je odgovornost Zavoda za javno zdravstvo „ Sveti Rok“ Virovitičko – podravske županije.

e-Knjižnica Zavoda:

Ukupan broj zapisa 120 - Prikaži sve >>>


Izdvajamo:


Zadnji članci:
Zadnje novosti:

Osnovni podaci:
  • Ljudevita Gaja 21, 33000 Virovitica
  • OIB: 76860791838
  • tel: +38533727031
  • fax: +38533781401

© Zavod za javno zdravstvo "Sveti Rok" Virovitičko - podravske županije